不想再长高了`好烦啊`我要增胖啊`

少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

高了很不是啥坏事。
尝试去打篮球。
可以像 姚明2号 发起进攻。

想张胖阿,?
那你少运动 多吃饭 多吃增胖的东西。
少运动 多睡觉就行啦。
不过那样身体会有点 差

增胖我有经验，也许我可以帮到你.

锻炼去吧 做俯卧撑 长胸肌，先把身上大块肌肉练起来，然后再局部的。一个型男又要诞生了

男生想要增胖锻炼身体应该是最合适的吧，没研究过。
不过有一例子：以前我有一朋友很瘦，但是自从他找了一份搬运工的工作之后看起来不再那么瘦了，而且体重也增加了十几斤左右呢。（给大超市搬水果，每天都搬很多噢）
所以我想锻炼应该是最合适的。

去锻炼身体吧，可以增加食量。有条件健身，不要以为锻炼就会变瘦！也可以变胖的！